आईये जानते है how to avoid heart attack

>> अधिक से अधिक High Fiber वाली चीजों का इस्तेमाल करे जैसे : Beans, Soups, और Salad आदि।

>> Meat की जगह Sea Food का इस्तेमाल करे।

>> Orange Juice  में Folic Acid होता है। जो Heart Attack के खतरे को कम करता है।

>> अगर आप दिन में 20 मिनट Exercise करते हो। तो 1/3 Heart Attack होने का खतरा कम हो जाता है।

>> अधिक नमक के सेवन से Heart Attack का खतरा बढ़ सकता है।