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How to prevent heart attack.

आईये जानते है how to avoid heart attack

>> अधिक से अधिक High Fiber वाली चीजों का इस्तेमाल करे जैसे : Beans, Soups, और Salad आदि।

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>> Meat की जगह Sea Food का इस्तेमाल करे।

>> Orange Juice  में Folic Acid होता है। जो Heart Attack के खतरे को कम करता है।

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>> अगर आप दिन में 20 मिनट Exercise करते हो। तो 1/3 Heart Attack होने का खतरा कम हो जाता है।

>> अधिक नमक के सेवन से Heart Attack का खतरा बढ़ सकता है।



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