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एलर्जी से बचने के लिए इन बातो को ध्यान में रखे।

इस आर्टिकल में जानेगे की How to Stop Allergies Immediately

हममे से जादातर लोग मौसम के बदलने से बीमार हो जाते है। मौसम के बदलने से बीमार हो जाना तो आम बात है। जिसे हम भी Seasonal Allergies भी कह सकते है।

अगर आप बिना वजह से बार बार बीमार हो रहे हो तो यह Allergy Symptoms हो सकते है। यह बहुत गंभीर बात है। एलर्जी किसी भी चीज से हो सकती है।

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जैसे की दूध, मछली या कोई भी सब्जी आदि। कोई भी खाद्य पदार्थ आपको एलर्जी से राहत नही दिला सकता। अगर आपको एलर्जी से बचने के लिए एंटी-एलर्जी डाइट का प्रयोग करना होगा।

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तो चलिए जानते है How Treating Allergies problems

प्रयोगों के अनुसार पता लगा है। ओमेगा 3 को लेने से आपको एलर्जी से मुक्ति मिल सकती है। क्योकि इसमें एंटी-इनफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी होती है। जो की एलर्जी को ख़त्म करने में सहाई होती है। 

omega 3

वही दूसरी और ओमेगा 6 का सेवन विल्कुल भी ना करे। इससे आपकी एलर्जी और अधिक हो सकती है। रोजमेरेनिक एसिड एलर्जी को कम करते हैं। रोजमेरेनिक एसिड कई औषधियों में पाया जाता है। जिसमें ऑर्गेनो, लेमन बॉम, रोजमेरी, पेपरमिंट थाइम मुख्य हैं।

विटामिन C एंटी-ऑक्सिडेंट होता है। जो की एलर्जी को जड़ से ख़त्म करने में सहाई होता है। मैग्नेशियम से भरपुर भोजन जैसे काजू, बादाम, पालक, डार्क चॉकलेट आदि को अपनी डाइट में शामिल करें और फ्रेश फल और सब्जियों की अपनी डाइट में शामिल करे।

तो ये थी Allergy in Hindi में जानकारी। अगर अच्छी लगे तो शेयर जरूर करना।


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