दही खाने के 10 सबसे महत्वपूर्ण फायदे।

दोस्तों, आज हम दही के गुणों के बारे में बात करेगे। यह एक ऐसा खाना है जी की हर घर में आसानी से मिल जाता है। पर हमे इसकी उपयोक्तता के बारे में शायद ही पता हो। तो आज हम आपके साथ दही के 10 ऐसे फायदों के बारे में बात करेगे। जिसे जानकर आपको अपनी जिंदगी में बहुत फायदा होगा।

तो ये रहे Curd खाने के यह 10 फायदे।

>>> कॉलेस्ट्रोल बढ़ने से हमारे शरीर में रक्त के प्रवाह में रुकावट आती है। दही खाने से हमारा कैलेस्ट्रोल नही बढ़ता। 

 >>> अगर आपके जोड़ो में दर्द है तो दही आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है। आपको एक कटोरी दही में हींग डालकर खाना शुरू कर दे। इससे आपको जोड़ो के दर्द से राहत मिलेगी।

 >>> दही खाने से आपके पेट और आंतो की गर्मी दूर होती है। यह पेट के लिए अमृत माना गया है। इसे खाने से हमारी पाचन शक्ति भी अच्छी होती है।

>>> अगर आपकी ऑयली स्किन है तो दही आपके लिए बरदान से कम नही। दही में सहद मिलाकर चेहरे पर लगाने से आपकी ऑयली स्किन की समस्या दूर हो जायेगी।

>>> अगर आपको नींद न आने की बीमारी है। तो आप हर रोज एक कटोरी दही खाना शुरू कर दीजिये। इससे आपको नींद न आने की बीमारी से राहत मिलेगी।

>>> गर्मियों में मुह के छालो की समस्या बनी रहती है। इसमें दही आपके लिये सबसे उपयुक्त है। दिन में 3-4 बार छालो की जगह पर दही लगाने से आपके छालो की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।

>>> आयुर्वेद में गाय के दूध से बने दही की महत्वता भैंस के दूध से बने दही के मुकाबले जादा है। गाय के दूध से बना दही पौष्टिक, शीतल और पाचन शक्ति को मजबूत करता है। बही भैंस के दूध से बना दही कफकारक और भारी होता है।

>>> ब्लड प्रेशर, किडनी और हृदय के रोग होने पर दही का प्रयोग सबसे अच्छा माना गया है।

>>> दही हमारे शरीर में White Blood Cell की संख्या को बढ़ाने में सहाई होता है। जिससे हमारी रोगों से लड़ने की शक्ति में बृद्धि होती है।

>>> दही में कैल्शियम की मात्रा सबसे जादा होती है। जिससे नियमित खाने से आपकी हड्डिया,नाख़ून और दन्त आदि मजबूत होते है।

तो यह थे दही खाने के सबसे बेहतरीन 10 फायदे। अगर आपको लगता है की यह फायदे आपके और आपके दोस्तों के लिए फायदेमंद होंगे तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करना मत भूलना।