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स्वस्थ रहने के लिए जाने कोन सी बस्तु का उपयोग किस समय करना चाहिए।

BEST HEALTH TIPS IN HINDI जिसे अपना कर आप अपनी जिंदगी को और बेहतर तरिके से जी सकते है।

स्वस्थ ठीक रखने के लिए हमे अपने खान पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कहते है Exercise जादा जरूरी है। एक अच्छा खाना जिसके दम पर आप एक बेहतर स्वस्थ पा सकते हो। पर बहुत से खाने की चीजे ऐसी है। जिसे सही समय पर न खाया जाये।

तो वो आपका स्वाथ्य ख़राब भी कर सकती है। इसलिए खाने वाली चीजो के खाने के समय का ज्ञान होना बहुत जरूरी है। तो आज हम आपके लिए ऐसी ही सात चीजो के बारे में बताने जा रहे है। जिसे खाने का सही समय क्या है।

दूध >>> दूध को हमेशा रात के समय ही पीना चाहिए।


चीनी >>> मीठी चीजो का इस्तेमाल दिन के समय ही करना चाहिए। क्योकि दिन की बाग दौड़ में यह आसानी से पच जाये। ऐसा करने से आपको शुगर होने का खतरा भी कम हो जाते है।

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केला >>> केले का सेवन हमेशा दोपहर में ही करना चाहिए। रात के वखत इसे कभी गलती से भी न खाये।

 

पल्स और बीन्स >>> इसका सेवन हमेशा रात्रि के समय में ही करना चाहिए।


दही >>> इसे हमेशा सुबह ही खाना चाहिए। रात को इसका सेवन कभी न करे। इससे आपके शरीर में रेशे जैसी समस्याएं आने लगती है।


सेब >>> इसका उपयोग सुबह के समय करना सबसे उपयुक्त माना जाता है।

 

चावल >>> इसे हमेशा दिन में ही खाना चाहिए। रात के समय गलती से भी इसका सेवन न करे।



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