कुंडलिनी योग एक बहुत ही महत्वपूर्ण योग प्रक्रिया है। जिसके जरिये आप आसानी से Kundalini शक्ति को जागृत कर सकते है। ऐसा माना जाता है। की कुंडलिनी शक्ति आम तोर पर सभी मनुष्यो की नाभि के निचे या कहे की मूलाधार चक्र में रहती है। जब यह जागती है। तो सुषुम्ना नाड़ी से होती हुई ऊपर की और सफ़र तय करती है। आज हम कुंडलिनी योग के बारे में जानेगे।

कुंडलिनी योग को लय योग के नाम से भी जाना जाता है। मन की सारी क्रियाओ को शांत करना। या शांत चित होना। यह सब लय योग के अन्तर्गत आता है। Kundalini Yoga करने से इंसान अपने दुखो से मुक्त हो सकता है। और एक नई शांति को प्राप्त कर सकता है। Kundalini Yoga हमारे शरीर की ऊर्जा को जगाने में बहुत सहाई है।

तो 6 Months से लेकर साल भर के अंदर आपकी Kundalini जागनी शुरू हो जायेगी। इसका अभ्यास कम से कम एक घंटा करना चाहिए। एक महत्वपूर्ण बात यह है। की यह क्रिया किसी योग गुरु के अंतर्गत ही करनी चाहिए। जो की इस क्रिया से निकला ही। क्योकि अगर कोई रुकावट आये। तो वो हमे अच्छे से मार्ग दर्शन प्रदान कर सकते है।